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商品訊息描述: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】乳癌別憂鬱！不僅是女性癌症發生第一名，並且是單一性別、單一器官罹患人數最多的癌症。根據國健署癌症登記資料統計，台灣每年約有1萬多名婦女被新診斷為乳癌。多數人不知道的是，每3名轉移性乳癌患者就有1人曾經歷重度憂鬱、焦慮。透過9種抗憂鬱飲食信用卡旅遊優惠比較，包括菠菜、櫻桃、香蕉等，以及有氧運動，有助趕走憂鬱的陰霾，對抗病魔！
乳癌病友動起來 有氧運動抗憂鬱
建議適度進行「有氧運動」有助抗憂鬱，但是要注意病人身體狀況之個別差異與身體限制，可進行有氧運動5-10分鐘，再慢慢延長時間暖身與緩和運動各家信用卡分期，因應癌症病友的差異而調整。
有氧運動屬於全身性的大肌肉運動，而且著重在下半身，使用到的肌肉群以大、小腿的大肌肉群為主。研究數據發現，只要是有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和都有效，像是慢跑、游泳、飛輪、有氧舞蹈等，都是非常好的選擇。
有氧運動除了一般的運動帶給身體健康的功能外，對於輕度和中度的憂鬱症患者，具有良好功效，因為有氧運動可增加身體的含氧量，對於情緒控制的助益大，吸氣時讓腦部的細胞充滿能量，頭腦清晰了，思考能力等自然都可達到正向的效果。而且在持續長時間的中高強度身體活動時，最大心跳率會達到百分之六十到八十，可以刺激腦內啡和血清素的分泌，使得人沉浸在愉悅的心情中，有助於抗憂鬱症。
此外，喜愛運動的人都知道，運動的時候，會轉移注意力，暫時忘卻煩惱，而運動完後，全身舒暢，達到放鬆的效果，這些對憂鬱症都有輔助治療的幫助。
乳癌病友遇見粉紅貴人 抗癌之路不孤單
過去幾年來，中華民國乳癌病友協會已針對不同疾病程度病友的需求，提供相對應的支持活動，包括分別為早期、晚期以及年輕乳癌設計的支持與教育課程、生命講座等等，讓不同階段的乳癌病友找到符合需求的資源。
理事長黃淑芳表示，在抗癌的過程中，一定有位重要的人，讓病友重新活出生命的精彩、找回自信。這位貴人，可能是志工姐妹、家人、伴侶，甚至是醫師、護理師、個管師或社工師，又或者是某種興趣或嗜好、某一句話。2018年「10月國際乳癌月」到來，協會發起乳癌病友面對面，以及臉書社群活動。讓病友與支持她們走過抗癌之路的貴人所發生的動人故事，得以被分享，也讓不同世代的病友都可以找到抗癌路上的粉紅貴人。
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九合一若失利 2020蔡英文恐無望
商品訊息描述: 【台灣醒報記者劉東皋台北報導】民調趨向顯示總統蔡英文滿意度僅近三成，恐連帶影響縣市長選舉與2020總統大選。藍營智庫、台灣競爭力論壇理事長龐建國18日發佈民進黨執政大調查時指出，蔡滿意度僅28.2%，不滿意度達66%，中央執政不力將不利於民進黨年底選情。文化大學政治系教授楊泰順分析亦認為，年底結果若失利，蔡英文恐無法參選連任。
龐建國表示，自蔡英文上台以來，民眾對於民進黨在治安、治水情況上，認為愈來俞差者都超過一半，認為民生物價上漲愈嚴重者，達77.3％；認為觀光旅遊業愈差者有69.7%。而有五成六及六成的民眾，認為民進黨要為兩岸及外交上的失敗與失策負責。整體而言，對於蔡英文的不滿意度，已達66%的高峰。
隨著選舉日近，中立選民愈加願意表態。龐建國分析，距離9月初的一次調查，在政黨支持度上，國民黨的支持度從21.8%，增加到30.8%；民進黨也從16.5%增加到19.2%；但中立選民則從52.2%降至40.2%；顯示中立不表態的選民，這次已有不少人選擇表態，且多數轉往支持國民黨。他指出，中央執政不力已使藍綠歸隊，而且泛藍選民歸隊多，選情對民進黨相對不利。
論壇執行長謝明輝進一步說，民進黨具有執政優勢，如果民進黨各縣市長候選人未贏國民黨候選人超過10個百分點，則國民黨將有翻盤的機會。他也說，民眾對於「東廠」認為是大奸大惡之人迫害忠良的機構，民進黨怎會有這種「天兵天將」自稱是東廠？近期受到張天欽事件影響，成為藍營支持者歸隊的重要因素之一。
楊泰順分析說，在民進黨支持者中，對蔡英文的滿意度為64.1%，不滿意度為33%；但對於賴清德的滿意度達80.5%，不滿意僅14.4，如果11月底縣市長選舉，民進黨丟失了幾個縣市，包括一、二個重要直轄市，加上蔡英文整體施政滿意度低落，民進黨支持者可能會改支持賴清德出來參選2020總統。
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